Cách điều trị và phục hồi da bị hư tổn sau khi dùng kem trộn

Cách này chỉ áp dụng cho những bạn dùng kem trộn dưới 1 năm, thời gian dùng càng ít thì khả năng chữa khỏi và phục hồi càng cao. Những bạn bị quá nặng (1,5 đến 2 năm trở lên) nên đến bác sĩ da liễu để khám và điều trị nhé.

1. CAI NGHIỆN CORTICOID

Kem trộn thường chứa corticoid, khi dùng kem trộn 1 thời gian dài da sẽ rơi vào tình trạng lệ thuộc (nghiện) corticoid, tức làn khi ngưng dùng sẽ phát mụn, tiếp tục dùng thì lúc đầu có vẻ đẹp nhưng da sẽ bị hủy hoại dần từ bên trong, sau dần da sẽ bị nám, mỏng, đỏ rát, lộ cả các mạch máu li ti dưới da. Da sẽ rất khó thích nghi với bất cứ sản phẩm nào sau đó, da dễ nhạy cảm hơn, cảm giác châm chích ngứa thường xuyên xảy ra.

Vì vậy, trước khi khắc phục hậu quả, điều đầu tiên cần làm là cai nghiện corticoid.

Cai nghiện không có nghĩa là 1 ngày đẹp trời ta phát hiện ra nó không tốt nên đột ngột dừng luôn. Phải cai từ từ để da kịp thích ứng, bạn nên hạn chế việc thoa kem và giảm dần thời lượng bôi: ngày trước thì bạn bôi mỗi ngày → nay chuyển sang cách ngày → chuyển sang tuần hai lần→ tuấn 1 lần → 2 tuần 1 lần→ ngừng bôi hẳn. Thời gian cho mỗi đợt giảm số lần bôi là khoảng 1-2 tuần. Nếu ngưng bôi đột ngột thì bạn sẽ gặp hiện tượng “dội ngược” tức là da trở nên xấu hơn, nổi nhiều mụn hơn, ngứa, khô, rất khó chịu.

Còn nếu bạn nào đọc bài viết này mà đã trót bỏ kem trộn từ cách đây cả tháng rồi thì thôi, ngừng luôn không cần phải cố bôi lại để cai nữa nhé. Làm theo từ bước thứ 2 luôn.

2. THẢI ĐỘC DA

Từ khi bắt đầu cai nghiện cho da. Mỗi ngày bạn chịu khó đun lá trà xanh (chè xanh) uống hàng ngày thay nước lọc, tối mà thừa thì lấy rửa mặt (vì trà xanh kháng khuẩn, trị mụn và thải độc rất tốt), hôm sau đun ấm mới để dùng, không để qua đêm. Có thể thay trà xanh bằng cách uống nước diếp cá hoặc nước chanh không đường, tuy nhiên cá nhân tớ thấy trà xanh là dễ uống nhất.

Nếu bạn ngại pha nước chanh, cũng lười hãm trà xanh thì cách tiện lợi nhất là mua trà thải độc (detox tea). Hiện nay có rất nhiều loại trà thải độc thanh lọc đường ruột, làm sạch cơ thể từ lá trà khô, hoa khô hoặc các loại thảo mộc sấy khô. Bạn có thể uống một loại, hoặc mix nhiều loại với nhau để có hương vị như mong muốn.

Ngoài ra, bạn cũng nên xông hơi 1-2 lần mỗi tuần để đẩy hết tạp chất trong da và làm thông thoáng lỗ chân lông. Có nhiều công thức xông hơi thải độc, phổ biến nhất là tía tô + kinh giới + ngải cứu, hoặc sả + gừng, nếu cầu kỳ thì thêm nhúm muối và nửa quả chanh… Tất cả cho vào nồi đun sôi rồi bắc ra ngồi cùng nồi trùm chăn hoặc khăn tắm lớn trong khoảng 15 phút hoặc đến khi không còn hơi nóng bốc lên. Trong lúc xông, nếu cảm thấy bị ngạt khí thì bạn cứ chui ra hít thở tí rồi lại chui vào nhé, không nhất thiệt phải cắn răng nhốt mình tận 15 phút liền tù tì trong đấy đâu. Xông mặt xong bạn có thể tận dụng luôn nước xông để tắm.

3. GIỮ CHO DA SẠCH SẼ

Có bạn nói với tớ rằng bị mụn thì càng nên rửa mặt ít đi để tránh da bị nhiễm trùng. Ừ thừa nhận là không nên rửa mặt quá nhiều, nhưng nếu hạn chế đến mức để mặt bẩn, khói bụi bám đầy thì còn lâu da mới hết mụn được. Vì vậy trong quá trình điều trị, các bạn cố gắng giữ da mặt sạch sẽ nhé.

Bạn nên dùng sữa rửa mặt dành riêng cho da mụn – nhạy cảm, thường có dạng kem sữa không bọt hoặc tạo bọt rất nhẹ, có pH thân thiện với da trong khoảng từ 5.0 đến 6.0) để tránh gây khô da. Không được dùng sữa rửa mặt kiềm dầu, tạo nhiều bọt hay có hạt vì dễ khiến da dễ bị kích ứng. Dưới đây là 1 số sản phẩm rửa mặt tớ cho da nhạy cảm được tớ đánh giá cao:

• Cetaphil Gentle Skin Cleanser
• Cerave Facial Foam Cleanser hoặc Cerave Hydrating Cleanser
• Ciracle Anti-Blemish Tea Tree Wash
• Burt’s Bees Soap Bark & Chamomile Deep Cleansing Cream
• Yves Rocher Derma Soothing Cleansing Milk (dòng Active Sensitive)
• Dermalogica Ultra Calming Cleanser
• La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel

Nếu da đã quá yếu, nổi gân máu, da bong tróc ngứa ngáy khó chịu hoặc đi khám da liễu kết luận là bị viêm da Demodex thì chỉ có cách duy nhất là hàng ngày bạn pha loãng muối với nước ấm để rửa mặt thôi, hoặc để yêm tâm hơn thì mua hẳn chai nước muối sinh lý Natri Clorid 0.9% về mà dùng. Muối có tác dụng giảm viêm, giảm ngứa, sát khuẩn, loại bỏ da chết… Mỗi ngày lau mặt 3-5 lần bằng nước muối ấm sẽ giúp da đỡ ngứa và cải thiện rất nhiều .

4. ĐẶC TRỊ MỤN

Nếu mụn quá sưng và đỏ khiến bạn khó chịu thì ạn có thể dùng 1 số loại thuốc trị mụn mua ngoài hiệu thuốc để chấm lên các vết mụn (tuy nhiên tớ không khuyến cáo cách này lắm vì 1 số loại thuốc trị mụn chứa lượng lớn cồn và kháng sinh nên ít nhiều cũng sẽ ko tốt cho làn da đang yếu của bạn). 

Cách thứ 2 là dùng tinh dầu tràm trà (không dùng loại nguyên chất 100% mà phải pha loãng với nước hoặc với 1 số loại dầu nền khác như dầu jojoba, dầu hạt nho, dầu olive… để tỉ lệ tràm trà chỉ còn 10-20% thôi. Tinh dầu tràm trà (tea tree oil) có đặc ính kháng khuẩn, kháng viêm nên rất tốt trong việc điều trị mụn.

Tuy nhiên, bước đặc trị mụn này không phải là bước bắt buộc đối với tất cả các bạn đang điều trị phục hồi da. Vì da bị nhiễm corticoid nên đang rất yếu, mà các loại treatment trị mụn như thuốc hay tinh dầu lại ​hoạt động khá mạnh nên có thể khiến làn da mỏng manh không chịu được, gây rát hoặc đỏ. Vì vậy, bạn có thể bỏ qua bước này (với điều kiện áp dụng thật tốt các bước còn lại). Còn nếu bạn vẫn muốn dùng các sản phẩm đặc trị thì hãy thử 1-2 hôm và thận trọng xem xét biểu hiện của da, nếu cảm thấy da có thể chịu được thì tiếp tục sử dụng, còn nếu da có dầu hiệu nóng rát, ửng đỏ và xót nhiều thì bạn nên ngừng ngay lại và chỉ dưỡng bình thường thôi nhé.

5. DƯỠNG DA PHỤC HỒI

Xen kẽ giữa những ngày cai nghiện cần phải dưỡng bù lại. Trong những ngày không dùng kem trộn, kết hợp dưỡng da và phục hồi da bằng các dòng sản phẩm dịu nhé dành cho da tổn thương, nhạy cảm từ các hãng uy tín. 

(Chú ý; Xin bạn đừng dùng mỹ phẩm của các hotgirl bán và quảng cáo là dưỡng da lành tính từ thiên nhiên nha, cứ hãng lâu đời uy tín mà dùng, và nhớ cẩn thận kẻo mua phải hàng fake)

Có 1 bộ dưỡng mà tớ rất hay khuyên những bạn bị mụn và da nhạy cảm nên dùng, đó là BENTON (Hàn Quốc), đây là bộ dưỡng chiết xuất thiên nhiên không hoá chất độc hại, không chất bảo quản, không huơng liệu, không màu, không cồn, không nước (được thay thế bằng tinh chất lô hội), giá cả lại khá “mềm”, các bạn có thể mua tại rất nhiều shop xách tay mỹ phẩm Hàn.

​Nếu bạn không thích dùng đồ Hàn thì vẫn có nhiều hãng dược mỹ phẩm của Âu Mỹ (phần lớn là từ Pháp) dành cho da mụn, nhạy cảm mà tớ rất khuyến khích bạn sử dụng đó là La Roche Posay, Avene và Eucerin, các bác sĩ da liễu trên toàn thế giới thường kê đơn sản phẩm dưỡng của các hãng này cho bệnh nhân của họ, thực sự rất nhẹ dịu và hiệu quả trong việc phục hồi da tổn thương, nhạy cảm. 

Bước 4 (đặc trị mụn) và bước 5 (dưỡng da) có thể tráo đổi thứ tự cho nhau, tùy vào độ khỏe yếu của da bạn, nếu da quá yếu thì dưỡng trước rồi mới đặc trị, còn nếu da vẫn tương đối khỏe thì đặc trị trước rồi dưỡng sau. Sau khi giảm bớt các triệu chứng do kem trộn rồi thì vẫn phải chăm chỉ dưỡng đều đặn mỗi ngày để da nhanh hồi lại.

6. BẢO VỆ DA

Hàng ngày ra đường phải bôi kem chống nắng. Quá trình dùng kem trộn khiến da bạn bị bào mỏng đi, nếu không chống nắng cẩn thận thì sau 1 thời gian da bạn sẽ nám sạm và nổi tàn nhang tùm lum lên mất. Nếu bạn chưa biết cách chọn kem chống nắng, hãy đọc bài viết này nhé : Kem Chống Nắng Nào Tốt Nhất Cho Làn Da Của Bạn

Nếu dùng kem chống nắng hoặc makeup vào ban ngày thì buổi tối bạn phải tẩy trang và làm sạch da thật cẩn thận. Da có sạch thì mới khỏe và hết mụn được. Cách làm sach da bạn xem tại đây: Bạn Đã Biết Làm Sạch Da Đúng Cách?

7. ĐẮP MẶT NẠ (MASK)

Mỗi tuần đắp mặt nạ 1-2 lần bằng tinh bột nghệ (hoặc bột neem) + mật ong + sữa chua (hoặc sữa tươi). Nếu không có tinh bột nghệ thì dùng bột yến mạch, cám gạo, đậu đỏ, đậu xanh, khoai tây, trà xanh… gì cũng được, miễn là thiên nhiên. Da đang yếu không nên để mask trên mặt quá lâu, chỉ để 5-10 phút thôi nhé. Còn nếu da đang quá mỏng và yếu rồi thì bỏ qua luôn việc đắp mặt nạ cũng được, vì các hạt bột có thể khiến làn da mỏng bị tổn thương hơn.

7. Tuyệt đối không đi spa vớ vẩn nặn mụn, sẽ rất dễ bị rỗ mặt (ở nhà tự nặn 1 cách nhẹ nhàng hoặc đi các spa & clinic thật sự uy tín có kỹ thuật nặn tốt thì được). Không uống thêm bất cứ loại thuốc linh tinh nào, kháng sinh hay Isotretinoin cũng không ăn thua đâu nên tốt nhất là khỏi phải uống, vì phát hết đợt mụn này nó sẽ lên đợt khác (Uống thuốc bổ gan mát gan thải độc thì ok). Chỉ theo 1 quy trình nhất định, không nghe quảng cáo linh tinh làm lung lay ý chí, trên mạng có mấy cái rượu rễ cây trị mụn hay cao bí đao gì gì đó cũng đừng để bị cám dỗ, nói thật là không có tác dụng đâu.

8. Bạn phải KIÊN TRÌ. Quá trình hồi phục da chỉ có thể xảy ra sau một thời gian dài. Do đó bạn cần kiên nhẫn, tin tưởng và tuân thủ chặt chẽ theo chế độ điều trị.

Chúc các bạn mau khỏi và những lần sau nhớ cẩn thận hơn trong việc chọn mỹ phẩm nhé!